Overslaan en naar de inhoud gaan

F.I.T.

Fuctional Interval Training

F.I.T.

Ga tot je limiet met F.I.T. (Functional Interval training)

Zowel mannen als vrouwen kunnen hier snel hun grenzen verleggen op het gebied van conditie, uithouding en kracht.

Deelnemers komen opgewarmd de les binnen (10 min. cardio in fitness) en starten dan met de F.I.T. gedurende 30 minuten.

Een intensieve training waarbij in circuitvorm afwisselend krachtoefeningen en cardiodrills worden uitgevoerd. Het lichaam krijgt zo een complete training, van kop tot teen. Er wordt gebruik gemaakt van simpele hulpmiddelen zoals: TRX, Bosu, Wall Balls, Kettle Bells, Powerrope, enz.

De groep wordt beperkt gehouden (max.12 pers.) om voldoende aandacht te kunnen besteden aan een correcte lichaamshouding en juiste uitvoering van elke oefening.

Ga de uitdaging aan!